[...] to będziemy myśleć jak dojdzie ;P Mogę prosić o jakąś mała rozpisek jak to stosować :D Aaa właśnie wracając do mojej kreatyny z Universal ja ją jeszcze zamawiałem w 2011 roku z tym że data zeszła i widać tylko zamazane cyferki jakieś i jest albo 2011 albo 2014 jaką ta kreatyna ma datę ważności zazwyczaj? bo przecież chyba nie rok;> ani kilka [...]
Coz, ja kupilem sprzet z Marbo ponad rok temu, byla to lawka, stojaki, modlitewnik i prasa do nog...sprzet z serii PRO. I nie moge powiedziec ani jednego zlego slowa na temat tego sprzetu, mimo tego ze cwicze na nim 4-5 razy w tygodniu juz od ponad roku, to nadal jest wstanie idealnym, nie liczac lekkich rys na stojakach. Mam tez porzecze z tej [...]
ciągnąca się już prawie rok kontuzja barków. Już probuję robić co się tylko da. Może jak przez dłuższy czas będą wygrzewane to coś się poprawi (chodź o 1%) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-12-28 13:00:28
spoko chłopaczki z odżywek ćwiczą rok, czy półtora, zjedli parę kg gainerów i mono, po modzie im się należy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-03 14:39:33
Zmień białko, kup kilka próbek innych firm, mnie tak z rok temu wysypało po jednym białku pewnej firmy (smak wanilia - inne nic nie powodowały), którą wymieniał Vaadeer niedawno w http://www.sfd.pl/Niebezpieczny_Tribulus,_zgony,_rak_,martwica_tkanek,-t1060321.html. Teraz mogę przeczuwać, że to nie był przypadek %-) Albo możesz mieć po prostu [...]
okey, czyli zmniejszenie objetosci podczas pct. co do stymulantow do motywacji to wydaje mi sie ze brakowac jej nie bedzie bo jest caly rok, no ale pisze to w ciemno bo jeszcze na offie nie bylem. nurtuje mnie jeszcze czy jest sens na offie kombinowac z kaloryka i probowac cos zbudowac, czy raczej przeczekac na delikatnym plusie do nast bomby i [...]
okey, czyli zmniejszenie objetosci podczas pct. co do stymulantow do motywacji to wydaje mi sie ze brakowac jej nie bedzie bo jest caly rok, no ale pisze to w ciemno bo jeszcze na offie nie bylem. nurtuje mnie jeszcze czy jest sens na offie kombinowac z kaloryka i probowac cos zbudowac, czy raczej przeczekac na delikatnym plusie do nast bomby i [...]
zaczalem od jednej w zeszla sobote, od wczoraj po 2 jade bo nie rusza. aha i na pusty zoladek musze, bo inaczej to wogole nie klepie:(( mowisz ze za czesto, przecierz raz na rok przez 2 miechy to chyba nie jest zbyt czesto?? chyba ze chodzi o clena, to mi sie wydaje, ze tak jak napisalem to tez ok. wiec jak??
[...] dokonać tzw. rekompozycji. Zanim jeszcze ulożę diete która by mi pasowała mam pytanie, jaka może być powtarzalność? 3dni wystarczą? 3 dni dietowe zapętlone w kółko przez rok. Potrzebuje jak najprostszego planu, dlatego takie pytanie. Wagę już zamówiłem, rzeczywiście 20zł to niewielki koszt. Pozdrawiam Zmieniony przez - karti4800 w dniu [...]
Brałem z rok temu T3 oczywiście badania przed w trakcie były. Po skończonym tez zrobiłem i tarczyca wróciła do tego co było ale na T3 pikawa dawała się w oznaki. I tak myśle ze chyba tym sobie narobiłem bałaganu. Co prawda czekam na wizytę u kardiologa bo lekarz rodzinny stwierdził ze praca serca jest ok a od czasu do czasu zarzuca dodatkowo [...]
[...] wzystkim ich na to stac. Nie ma nic bez kontroli. Mistrzowie swiata naprawde wala malo chemii, niektorzy by sie asliali, ale dla nich srednia czystego miesnia to: max 5kg/rok. Ale to jest jakosc, a nie ilosc ;) I tu jest caly pic., bo np.; 20kg zrobic w miesiac... to co to jest...? Miesnie? I tak w zwiazku z ostanim twoim zdaniem odnosnie [...]
nom rozstepy bo robil duzo powtorzen do pompy bo wcale az tyle tam miecha nie ma zeby sie mialo od tego rozejsc jak na rok to git ale sie wyglupiles z tymi 42 w bicu chuda reka zobacz na active ma 43 a jak to wyglada wiem ze niektorzy tzn wiekszosc zawyza ale nie ze mna te numery dobrze wiem co na ile wyglada
[...] radę?!!! Załatw i zamieść wyniki poszczególnych kat... Aha jakbyśmy się niewidzieli.......... Świąt prawdziwie świątecznych,ciepłych w sercu,zimowych na zewnątrz,jaśniejących pierwsza gwiazdka Co daje nadzieję na następny rok, aha i szampańskiej zabawy W Sylwestra?!!! I jeszcze lepszych wyników w Najbliższym Roku!! Stać cię na jeszcze więcej!!
rozpis z diety: w/b/t na kg masy ciala, bilans i zapotrzebowanie. Jakies braki w diecie? Cwiczac rok jestes poczatkujący. A Ty masz przerwe dluzszą niz staż. Suple zbędne. Potrzebne ogarniecie kwestii zwiazanych z odzywianiem i treningiem.
Polska wieś oferuje bardzo duzo produktów jednek ceny tez sobie liczą co rok to wysze. Miód, jajka, warzywa-świeże, owoce :) Jakaś kurka czy kaczuszka tez swoje kosztuje nie mówiac o śwince :) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-26 08:10:10
[...] jakas w miare sobie zrobil do 5/6 posilkow dziennie + systematyczne cwiczenie do 3/4x w tygodniu a nawet wiecej zalezy jak juz ty sobie to rozlozysz to wiecej niz 4kg na rok by poszlo ale to zalezy.. Pomachaj te 10 miesiecy dobrze sie odzywiaj i kto wie moze dalej pociagniesz z tematem :) [...]
MajkelTSW tak pójdzie wiadomo pierwszy rok to jest super czas i mozna powiedziec ze wszystko idzie ladnie bez diety nawet . Ja przez pierwsze 6-7 miesiecy zrobilem ponad 3 cm w bicepsie i w ogóle wygląd ( nie tylko ramienia) sie bardzo poprawil. Chodzilo mi o to ze nitrobolon od razu to szkoda efektów wiadomo bedą ale podobne mogą byc na samej [...]
Ja po ponad 10 latach odstawiłem sterydy, odblok trwał ponad rok, było hardkorowo. Obecnie lecę całkiem na sucho, badania testosteronu w górnej granicy normy. 10 lat na cyklu ciągłym bez używania hcg więc teoretycznie nigdy nie powinienem funkcjonować bez kuracji zastępczej na testosteronie a jednak. Po pół roku trwania odbloku lh, fsh, estradiol, [...]
ja bym robil wieksza zmiane treningu dopiero jak na tym skancza sie przyrosty (u niektorych nawet rok) a brzuch trzeba dobrze zaatakowac w kazda jego partie czyli kolejno dol/skos/gora (dobierz podstawowe cwiczenia na nie 3 seryjki 10-15 powt powinno pomoc)
[...] na razwój masy mięsniowej nie muszą oznaczać dużego przybierania tkanki tłuszczowej. Wystarczy popatrzeć sobie na polskich kulturystów z lat sześćdziesiątych, przez cały rok byli w formie. Zapewne ćwiczysz 3 lub 4 razy w tygodniu. Po każdym treningu lub w dni bez treningowe możesz wykonywać ćwiczenia aerobowe <rowerek, bieżnia, steper, [...]
Pitt juz tu nie straszy %-)
